据有关资料显示，全球患有失眠症人群高达6亿，其中将近四分之一是因为枕头不适造成的。很多人可能会疑惑，小小的枕头真的和我们的睡眠质量有那么大的关系吗？殊不知不适合
的枕头是引发多种睡眠障碍的罪魁祸首。为挽睡眠质量，当务之急是挑选一款合适自己的枕头。
一般说来，不同类型和身体状况的人需要不同高度、枕型、软硬程度、色彩的枕头。怡芳家纺睡眠指出，正确选择适合自己的枕头，才能让睡眠更健康。
首先从枕头的高度来说，亚洲成年人的枕头高度一般适宜在8~12厘米之间。这里怡芳家纺教你检测枕头高度是否合适的小方法，即仰卧时，枕头的高度应是自己的一拳高；侧卧时，枕
高应是一拳的高度再加一掌的厚度。
其次从枕头的枕型来说，适当的枕头可以托起颈曲，使颈部肌肉放松而获得良好的效果。因此，理想的枕头是能够紧密贴合人体颈椎的生理曲度的枕头，这样可以使我们在工作学习生
活之余，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。根据人体工学理论，枕头的形状以“前高后低”的外形最有利于人们的颈椎健康。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。怡
芳家纺天然天鹅绒枕及决明子香枕都是根据人体工程学设计，有效贴合肩膀，承托颈部曲度给我们带来舒心的睡眠享受。
再有从枕头的软硬程度来说，选择合适软硬程度的枕头也很重要。一般说来，过硬的枕头弹性差，枕下去不易变形，枕头会让脖子窝住，使呼吸道的角度改变，呼吸不顺畅，可能引发
或加重打鼾的程度，当然也不宜选择弹性过强的枕头，以免头部不断受到外加的弹力作用，而产生肌肉疲劳和损伤，加重打鼾。比如怡芳家纺新上市的决明子枕头防暑消暑效果好，但就不太
适合打鼾的人。怡芳家纺的纤丝羽绒枕枕，高度、弹性适中则是打鼾的人理想的枕头选择
http://t.qq.com/shenzhenzh3530
据有关资料显示，全球患有失眠症人群高达6亿，其中将近四分之一是因为枕头不适造成的。很多人可能会疑惑，小小的枕头真的和我们的睡眠质量有那么大的关系吗？殊不知不适合
的枕头是引发多种睡眠障碍的罪魁祸首。为挽睡眠质量，当务之急是挑选一款合适自己的枕头。
一般说来，不同类型和身体状况的人需要不同高度、枕型、软硬程度、色彩的枕头。怡芳家纺睡眠指出，正确选择适合自己的枕头，才能让睡眠更健康。
首先从枕头的高度来说，亚洲成年人的枕头高度一般适宜在8~12厘米之间。这里怡芳家纺教你检测枕头高度是否合适的小方法，即仰卧时，枕头的高度应是自己的一拳高；侧卧时，枕
高应是一拳的高度再加一掌的厚度。
其次从枕头的枕型来说，适当的枕头可以托起颈曲，使颈部肌肉放松而获得良好的效果。因此，理想的枕头是能够紧密贴合人体颈椎的生理曲度的枕头，这样可以使我们在工作学习生
活之余，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。根据人体工学理论，枕头的形状以“前高后低”的外形最有利于人们的颈椎健康。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。怡
芳家纺天然天鹅绒枕及决明子香枕都是根据人体工程学设计，有效贴合肩膀，承托颈部曲度给我们带来舒心的睡眠享受。
再有从枕头的软硬程度来说，选择合适软硬程度的枕头也很重要。一般说来，过硬的枕头弹性差，枕下去不易变形，枕头会让脖子窝住，使呼吸道的角度改变，呼吸不顺畅，可能引发
或加重打鼾的程度，当然也不宜选择弹性过强的枕头，以免头部不断受到外加的弹力作用，而产生肌肉疲劳和损伤，加重打鼾。比如怡芳家纺新上市的决明子枕头防暑消暑效果好，但就不太
适合打鼾的人。怡芳家纺的纤丝羽绒枕枕，高度、弹性适中则是打鼾的人理想的枕头选择
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