每逢佳节被吸金！
每逢佳节胖三斤！
每逢佳节被相亲！
烦恼滚滚不顺心
年后紧接着睡眠紊乱
情感失调
上班恐惧
消化不良...
各种年后综合症汹涌来袭。
无奈却屡屡被年后综合征击败怎么破？
为你一一对症下药。
1头晕脑胀，睡眠紊乱综合症
症状：
假期熬夜过多，导致夜间失眠，
白天头晕脑胀，提不起精神。
应对：
1、恢复原来的生活规律，保证睡眠；
2、睡前不让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心；
3、每晚坚持用热水泡脚5-10分钟；
4、可在睡前适当饮用热牛奶、豆浆。
2眼睛不适，沉溺网络综合症
春节期间沉溺于网络，只觉得头重脚轻，
眼睛发干，涩痛不适，
看东西发花，还成了双影。
1、控制上网时间，用电脑超一小时应休息一下。
2、多吃些动物肝脏、瘦肉、胡萝卜
和豆芽等富含维生素A和蛋白质的食物，
或用菊花、枸杞泡茶饮用，
这些都有益于消除眼疲劳。
3胃疼“不是病”疼起来要小命
饭局、零食，一天到晚嘴不闲着，
暴饮暴食或贪食油腻食物，
没过几天便觉得毫无胃口，
肚子胀满不适，胃部隐隐作痛，
再好的饭菜也不想吃。
1、假期要管好嘴巴，让胃肠道好好休息。
2、积极参加一些自己喜欢的运动，
如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，
做一些使自己心跳加快、出汗的运动，
让自己的身心“动”起来，
胃口也会随之调整到正常状态上来。
查看更多精彩图片>>
每逢佳节被吸金！
每逢佳节胖三斤！
每逢佳节被相亲！
烦恼滚滚不顺心
年后紧接着睡眠紊乱
情感失调
上班恐惧
消化不良...
各种年后综合症汹涌来袭。
无奈却屡屡被年后综合征击败怎么破？
为你一一对症下药。
1头晕脑胀，睡眠紊乱综合症
症状：
假期熬夜过多，导致夜间失眠，
白天头晕脑胀，提不起精神。
应对：
1、恢复原来的生活规律，保证睡眠；
2、睡前不让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心；
3、每晚坚持用热水泡脚5-10分钟；
4、可在睡前适当饮用热牛奶、豆浆。
2眼睛不适，沉溺网络综合症
症状：
春节期间沉溺于网络，只觉得头重脚轻，
眼睛发干，涩痛不适，
看东西发花，还成了双影。
应对：
1、控制上网时间，用电脑超一小时应休息一下。
2、多吃些动物肝脏、瘦肉、胡萝卜
和豆芽等富含维生素A和蛋白质的食物，
或用菊花、枸杞泡茶饮用，
这些都有益于消除眼疲劳。
3胃疼“不是病”疼起来要小命
症状：
饭局、零食，一天到晚嘴不闲着，
暴饮暴食或贪食油腻食物，
没过几天便觉得毫无胃口，
肚子胀满不适，胃部隐隐作痛，
再好的饭菜也不想吃。
应对：
1、假期要管好嘴巴，让胃肠道好好休息。
2、积极参加一些自己喜欢的运动，
如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，
做一些使自己心跳加快、出汗的运动，
让自己的身心“动”起来，
胃口也会随之调整到正常状态上来。
查看更多精彩图片>>