进入秋季，暑热带来的高温已降低。近日秋雨绵绵也让燥热的心情慢慢平复，此时正是身体恢复保养的最佳时机。尤其是家中的老人，入秋天气转凉，温差较大，更应注意保养身心。
传统养生方法众多，但流传广远的古法养生才最适宜。学习秋季保养古法，乐享自在身体健康。
1、太极拳的养生原理即沿用古时灸法，通过打拳让能量疏通经络，增强体内气血通畅。
在初次练习的过程中难免与遇到跌打损伤，正是经络不通所造成的。要注意静心呼吸，思想集中，身体动作呈弧形螺旋形，以腰作轴，周身形成整体。太极拳力求达到天人合一，亦可在练习中感知自然的正能量。
2、六字诀的养生原理即通过唇齿喉舌的用力，来牵动体内脏腑器官的运行，抵抗疾病侵袭。
在练习六字诀的时候要注意头正颈直，双膝微屈，同时还要调整呼吸的自然。六字诀力求强化人体内部的组织机能，还可预防因年龄增长的提早衰老。
传承历史的古法养生并非不易理解，也并非难融合现如今的生活节奏。选择与自身的相结合
也可使身体康健，抵御风寒。家中的老人更应选择在初秋到来之时，勤加锻炼，保养身体。成都太阳公元祝您入秋身体健康。
进入秋季，暑热带来的高温已降低。近日秋雨绵绵也让燥热的心情慢慢平复，此时正是身体恢复保养的最佳时机。尤其是家中的老人，入秋天气转凉，温差较大，更应注意保养身心。
传统养生方法众多，但流传广远的古法养生才最适宜。学习秋季保养古法，乐享自在身体健康。
1、太极拳的养生原理即沿用古时灸法，通过打拳让能量疏通经络，增强体内气血通畅。
在初次练习的过程中难免与遇到跌打损伤，正是经络不通所造成的。要注意静心呼吸，思想集中，身体动作呈弧形螺旋形，以腰作轴，周身形成整体。太极拳力求达到天人合一，亦可在练习中感知自然的正能量。
2、六字诀的养生原理即通过唇齿喉舌的用力，来牵动体内脏腑器官的运行，抵抗疾病侵袭。
在练习六字诀的时候要注意头正颈直，双膝微屈，同时还要调整呼吸的自然。六字诀力求强化人体内部的组织机能，还可预防因年龄增长的提早衰老。
传承历史的古法养生并非不易理解，也并非难融合现如今的生活节奏。选择与自身的相结合
也可使身体康健，抵御风寒。家中的老人更应选择在初秋到来之时，勤加锻炼，保养身体。成都太阳公元祝您入秋身体健康。