教你几道养身养颜粥 让你永远保持青春美丽

快速瘦身养颜粥，5天减4斤不是题目。白领上班一族，或者学生，由于白天要上班，学习。所以早餐中餐一定要吃得好，才有足够的体力做事情，利用早餐中餐减肥是不可能了，实在一天的减肥计划，只要做好晚餐的减肥计划，就已经足够了，那就喝粥吧，冬天排汗比较少，所以煮粥的时候，可以把粥熬得稠一些，耐饿一点，也不会让你一下子就跑洗手间。喝粥可以把你一天堆置在体内的垃圾好好清一下，调节你的 肠胃，达到快速减肥的效果。  
1.皮蛋瘦肉粥，皮蛋很香哦。不过一个月最好不要吃超过两次，皮蛋含铅，不可以多吃。 
皮蛋2个切小块。瘦肉一小碗用盐油腌制一下进味。姜葱少许，切丝。煮之前把米泡半小时，这样煮出来的米轻易开花，也比较稠，口感更好，把粥煮到稠愁得以后，放下瘦肉和皮蛋，5分钟后再放下切好的姜葱，加煮10分钟，就可以吃了。 
   我使用了1个月的时候，体重减了12斤，初见到效果的我太兴奋了，这么有效果的饮食减肥配康美雀巢瘦身咖啡产品我一定要继续使用，就这样，不管每天工作多忙，我都会坚持，同时配合着适量的运动，这次，真的是不管怎样，我都要让自己瘦下来！我又坚持用了一个月时间，体重又轻了8斤，看着自己现在的变化，真的是太兴奋了，在这里真的想告诉各位想减肥的朋友们，康美雀巢瘦身咖啡这个产品真的值得一试！
其实减肥是一个非常辛苦的事实，个人建议大家减肥成功或想减肥的朋友们晚上最好只吃点蔬菜水果别吃油腻和肉类这样可以起到预防长出脂肪。祝大家减肥成功
2.芡实瘦肉粥。将芡实米煮熟脱壳，取其仁与大米或糯米一起煮，煮大概半小时以后，加进腌制过的瘦肉，这粥可以益耳聪目明，对于补脑也有一定的作用，很适合冬天喝。 
3.胡萝卜牛肉粥，将胡萝卜1～2根（按个人喜好定）洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，用葱花、姜末等佐料炒后待用，牛肉切细丝加盐腌制。先把粥煮稠，瘦身男女原创文章加牛肉和胡萝卜丝，煮出来的粥颜色很鲜艳，同时有牛肉和胡萝卜的清甜，很可口。 
5.姜葱鸡肉粥。姜葱切丝，肌肉切丝，最好加少许白酒腌制，味道更香，腌制，同样先煮好白粥，加鸡肉煮15分钟，加切好的姜葱丝，姜葱可以热胃热身，鸡肉的能量也很低，是冬天减肥的一道好粥。