秋季减肥正当时，让身材“小”一点
秋季是个容易发胖的季节，稍不注意体重就会增加，因此肥胖者在秋季更应该注意减肥。今天，就给大家推荐几个减肥的好方法：
慢跑
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秋季气候宜人，温度适宜，很适合进行一些户外运动。慢跑就是一个非常好的选择。慢跑对我们的心肺健康都大有益处，而且慢跑可以帮助燃烧卡路里。秋季选择慢跑减肥是一种很好的方式，它可以调整呼吸，促进周身的血液循环，而且可以比步行燃烧更多的卡路里。每天慢跑30分钟，坚持一段时间，可以起到很好的瘦身效果。
骑自行车
如今骑自行车已经演变成为一种健身减肥的方式。研究表明，骑车可促进血液循环，对心脏血管大有益处。而且在骑车的过程中，我们必须调动全身的肌肉一起配合运动，尤其是可以锻炼大腿肌肉，还可以活动脚步的关节，所以，骑车有很好的瘦腿的效果。
登山
秋天非常适合户外远足，登山就是一种很不错的选择，登山是一种很好的运动减肥法。登山时可以加快血液循环，促进身体新陈代谢，可加快脂肪燃烧。而且登山还可以增强我们的腿部力量，同时对提高心肺功能大有益处。而且，登山时还可以一边呼吸新鲜空气一边欣赏美景，还能达到减肥的目的，一举多得。
当然，作为川内知名旅游景点——青城山，可以说是登山的首选之地。你还可以于山上赏海棠，品好茶，伴着午后暖暖的阳光，徒步于国家首批命名的“禅修之路”，呼吸天然氧吧的畅快淋漓，感悟青城山道法自然，去普照寺祈福，夜宿青城山下的龙湖·小院青城，静心养心。
如果你已经领略过青城山春季的美，那一定不会错过它的夏、秋、冬；如果你已经深深的迷了青城山，不若在此停留，闲居在小院青城，身随心动，随时来养生，带上孩子感受大自然的美好。
龙湖·小院青城，是龙湖集22功底打造的全国首席精装度假别院，以五星级的度假服务，让前来度假的人抛开琐碎繁杂，身心得到完全放松。
青城山下，龙湖首席精装度假别院，全新组团忘山台85—202㎡度假别院倾城热销，详询028-82001616。
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秋季是个容易发胖的季节，稍不注意体重就会增加，因此肥胖者在秋季更应该注意减肥。今天，就给大家推荐几个减肥的好方法：
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如今骑自行车已经演变成为一种健身减肥的方式。研究表明，骑车可促进血液循环，对心脏血管大有益处。而且在骑车的过程中，我们必须调动全身的肌肉一起配合运动，尤其是可以锻炼大腿肌肉，还可以活动脚步的关节，所以，骑车有很好的瘦腿的效果。
登山
秋天非常适合户外远足，登山就是一种很不错的选择，登山是一种很好的运动减肥法。登山时可以加快血液循环，促进身体新陈代谢，可加快脂肪燃烧。而且登山还可以增强我们的腿部力量，同时对提高心肺功能大有益处。而且，登山时还可以一边呼吸新鲜空气一边欣赏美景，还能达到减肥的目的，一举多得。
当然，作为川内知名旅游景点——青城山，可以说是登山的首选之地。你还可以于山上赏海棠，品好茶，伴着午后暖暖的阳光，徒步于国家首批命名的“禅修之路”，呼吸天然氧吧的畅快淋漓，感悟青城山道法自然，去普照寺祈福，夜宿青城山下的龙湖·小院青城，静心养心。
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