导读：初夏减肥最佳时机，有关产后减肥禁忌是产后新妈妈们减肥不容忽视的重要环节。针对刚生完宝宝就迫不及待想要瘦身的产后新妈妈们以下产后减肥五大禁忌更要用心牢记。
禁忌1：生完孩子就节食
有些妈妈认为宝宝已经出生了，那些高热量高脂肪的食物就可以不再碰了。于是有些产后妈妈开始节食。其实这种认知是错误的。产后妈妈的营养也与宝宝有很大的关系。节食容易让人营养不均衡，这样会让身体变得更加虚弱，严重的甚至会贫血，这样会影响妈妈乳汁的分泌。
因此，产后妈妈要想瘦身，需要的不是马上节食而是合理安排膳食、制定合理的饮食计划。要保证这个时期有足够的营养摄入，同时要避免营养过剩。营养过剩才是发胖的主要原因。对于甜食、肥肉等高脂类的食物，新妈咪可以少吃。
禁忌2：母乳喂养定能减肥
新妈咪在产后会母乳喂养小宝宝，因此有些人认为这样有瘦身的效果。于是对于月子期间的所有食物都来者不拒。尽管哺乳期会消耗新妈咪体内的脂肪。但是如果新妈咪摄入的热量比消耗的热量要大得多，这样反而会有更多的脂肪堆积。
禁忌3：产后服用减肥药、减肥茶
产后妈咪服用减肥药减肥茶等减肥产品，最后大部分药物会从乳汁中排出。这样，宝宝就会吃了大量的药物。新妈妈要知道的是新生婴儿的肝脏解毒功能差，大剂量的药物会影响宝宝肝功能。
禁忌4：产后立即做运动
无论是自然分娩还是剖腹产的新妈妈都不适宜产后立即做运动。激烈的运动会影响伤口，甚至会造成感染。一般而言，顺产4～6周后妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖宫产的妈妈则需要6～8周或更长的恢复期。
禁忌5：减肥急于求成
产后减肥不能操之过急，月子和哺乳期间瘦身非常伤身，新妈妈必须格外注意。但是有些新妈咪为了能尽快回到工作状态，从而选择快速减肥的方法。这样对自己的身体健康有很大的影响。产后妈咪最需要的是调养身体，补充营养，切勿强行减肥。
温馨小贴士：刚生完宝宝的产后新妈妈们，想要恢复产前的身材固然重要，但一定要已健康减肥的方式为前提，如果选择不健康的减肥方式不仅会影响自己的身体，还会影响到宝宝的健康。为此，产后新妈妈们想要减肥一定要到正规的专业减肥机构，听取减肥专家的建议，让专业减肥人士为您健康减肥做指导，要瘦就要健康瘦
学习了
导读：初夏减肥最佳时机，有关产后减肥禁忌是产后新妈妈们减肥不容忽视的重要环节。针对刚生完宝宝就迫不及待想要瘦身的产后新妈妈们以下产后减肥五大禁忌更要用心牢记。
禁忌1：生完孩子就节食
有些妈妈认为宝宝已经出生了，那些高热量高脂肪的食物就可以不再碰了。于是有些产后妈妈开始节食。其实这种认知是错误的。产后妈妈的营养也与宝宝有很大的关系。节食容易让人营养不均衡，这样会让身体变得更加虚弱，严重的甚至会贫血，这样会影响妈妈乳汁的分泌。
因此，产后妈妈要想瘦身，需要的不是马上节食而是合理安排膳食、制定合理的饮食计划。要保证这个时期有足够的营养摄入，同时要避免营养过剩。营养过剩才是发胖的主要原因。对于甜食、肥肉等高脂类的食物，新妈咪可以少吃。
禁忌2：母乳喂养定能减肥
新妈咪在产后会母乳喂养小宝宝，因此有些人认为这样有瘦身的效果。于是对于月子期间的所有食物都来者不拒。尽管哺乳期会消耗新妈咪体内的脂肪。但是如果新妈咪摄入的热量比消耗的热量要大得多，这样反而会有更多的脂肪堆积。
禁忌3：产后服用减肥药、减肥茶
产后妈咪服用减肥药减肥茶等减肥产品，最后大部分药物会从乳汁中排出。这样，宝宝就会吃了大量的药物。新妈妈要知道的是新生婴儿的肝脏解毒功能差，大剂量的药物会影响宝宝肝功能。
禁忌4：产后立即做运动
无论是自然分娩还是剖腹产的新妈妈都不适宜产后立即做运动。激烈的运动会影响伤口，甚至会造成感染。一般而言，顺产4～6周后妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖宫产的妈妈则需要6～8周或更长的恢复期。
禁忌5：减肥急于求成
产后减肥不能操之过急，月子和哺乳期间瘦身非常伤身，新妈妈必须格外注意。但是有些新妈咪为了能尽快回到工作状态，从而选择快速减肥的方法。这样对自己的身体健康有很大的影响。产后妈咪最需要的是调养身体，补充营养，切勿强行减肥。
温馨小贴士：刚生完宝宝的产后新妈妈们，想要恢复产前的身材固然重要，但一定要已健康减肥的方式为前提，如果选择不健康的减肥方式不仅会影响自己的身体，还会影响到宝宝的健康。为此，产后新妈妈们想要减肥一定要到正规的专业减肥机构，听取减肥专家的建议，让专业减肥人士为您健康减肥做指导，要瘦就要健康瘦