春节后，大家都会发现身体上的脂肪增加了许多，而面对着春天即将到来，如何才能避免肥胖而影响形象呢，这是许多爱美人士的担心的问题。在节后比较有效的健康减肥方法有哪些呢，而且还比较方便又快速见到效果？许多人会想到断食，不是说过一定时间的断食可以有效清除肠胃负担，还可以排毒呢，但是这种断食减肥法可取吗？
随着微薄的流行趋势，许多网友会在上面发布一些即时的信息，这样可以让我们发现许多有趣的、各种各样的事情，最近比较火的要属节后断食减肥了。记者在某大型社区网站内发现，类似“减肥行动”这样的帖子比比皆是，很多网民汇报自己的减肥“战况”。一名叫“微乐生香”的网民提问：早上一杯酸奶一个橙子，中午两杯酸奶一个橙子，晚上一杯酸奶一个橙子，这样节食能减下来吗?网民“小gone”则介绍经验：早上主食一定要吃粗粮，中午不吃任何主食，晚饭能不吃就不吃，实在饿了就吃番茄或酸奶。此外，诸如每天三顿各吃一个西柚的“西柚减肥法”、3天断食8天水果餐的“11天迅速减肥法”等，也成了网民热议的话题。
断食减肥法对人体会造成哪些影响呢？我们大家都了解不当的减肥会不仅会带来一些生理问题，而且还会影响人的心理。从生理角度来说，长期节食会导致营养不良，令免疫力下降、内分泌失调，易患各类疾病;心理危害则更严重，时常不进食会对心理有暗示作用，继而发展成厌食症，厌食症患者易极度脱水，严重者可能致死。至于口服药物减肥，医学称，没有专业医师的指导乱服药，或服用不正规的减肥药，肯定要付出巨大的健康代价。比如，甲状腺素药物对减肥有效果，但无指征就服药的人群，很可能出现心率加快、药物性甲亢等副作用;大多减肥药服后，还可出现血压升高、便秘口干等症状。
每个人都会有衰老的那一天，而在年轻的时候通过非健康减肥方法来减轻体重，变身苗条身材，这会给您以后的生活带来一些麻烦，比如年轻时没有注意健康，通过各种方法来减肥，给身体带来营养的缺失，使您在更年期或者老年时期遭遇一些疾病的侵袭，因而健康才是最重要的。更多行业相关资讯点击哪种减肥方法最有效：www.tzz51.com
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断食减肥法对人体会造成哪些影响呢？我们大家都了解不当的减肥会不仅会带来一些生理问题，而且还会影响人的心理。从生理角度来说，长期节食会导致营养不良，令免疫力下降、内分泌失调，易患各类疾病;心理危害则更严重，时常不进食会对心理有暗示作用，继而发展成厌食症，厌食症患者易极度脱水，严重者可能致死。至于口服药物减肥，医学称，没有专业医师的指导乱服药，或服用不正规的减肥药，肯定要付出巨大的健康代价。比如，甲状腺素药物对减肥有效果，但无指征就服药的人群，很可能出现心率加快、药物性甲亢等副作用;大多减肥药服后，还可出现血压升高、便秘口干等症状。
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