主题：【推荐】15个食品减肥大将

1.紫菜:含有丰富的维生素A,B1,B2以及各类纤维素和矿物质,帮助排出体内废物和积聚的水分.
2.芝麻:"亚麻仁油酸".可以去除附在血管内的胆固醇,加速新陈代谢.
3.香蕉:低脂肪且含丰富的钾,可以减少脂肪积聚,是减肥的理想食品.
4.苹果:含有独特的苹果酸,可加速代谢,减少下身脂肪.并且它含有的钙比其他水果丰富,可减少使人下身水肿的盐分.
5.红豆:所含的师碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿,减少便秘,清除脂肪.
6.木瓜:独特的蛋白分解酶素,可以清除脂肪,而且木瓜所含的果胶更是优良的洗肠剂,可以减少废物在体内积聚.
7.西瓜:作为生果中的利尿专家,多吃可减少留在体内多余的水分.
8.鸡蛋:富含的维生素B2,烟碱酸及维生素B1有助去除脂肪.
9.西柚:卡路里极低,多吃也不会发胖,含有的钾质有助减少身体脂肪和水分的积聚.
10.黄瓜:完全不含脂肪又美味,丰富的植物纤维使下身淋巴畅通,防止腿部肿胀.
11.菠菜:可以促进血液循环,平衡新陈代谢,排毒瘦身.
12.西芹:大量的钙质补"脚骨力",钾质可以减少身体水分的积聚.
13.花生:富含维生素B2和烟碱酸,多吃可消除身体脂肪.
14.无花果:维生素C和丰富的纤维可以增强分解脂肪的速度,避免积聚过多的脂肪.
15.西红柿:生吃西红柿可以利尿去除腿部疲倦,减少水肿的问题.