每逢佳节胖三斤
仔细一看三公斤
减肥拼命小半年
未到成功又过年
——致春节胖十斤的你
春节刚过，开工的第一周
减肥、健身成为办公室第一热词
感觉自己不是过了个年
而是参加了一场食物大趴体
拒绝鸡鸭鱼肉
我的食物域将只有水和蔬菜
摸着肉嘟嘟的脸
掐着三层的小肚腩
大吃过后注定要为肠胃减负
一起刮油排毒，节后适合肠胃的八大食物
推荐！！
黄瓜
它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
茄子
含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学表明，茄子还能降低胆固醇，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
山药
其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。
银耳
银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
香菇
香菇具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。
薏米
薏米可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。
洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。
白菜
如果想要最快控油排油的话，最好是吃水煮白菜，只需要加入淡淡的盐粒，就可以了。白天的时候，可以选择吃清水煮水菜，其效果非常好。
吃货们
为了还能光鲜亮丽的战斗
还是先吃这些清清肠吧！
大合仓·星商界
有氧办公
健康生活
（屋顶花园实景图）
地址：成都市·武侯区·星狮路
电话：85042255
每逢佳节胖三斤
仔细一看三公斤
减肥拼命小半年
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而是参加了一场食物大趴体
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我的食物域将只有水和蔬菜
摸着肉嘟嘟的脸
掐着三层的小肚腩
大吃过后注定要为肠胃减负
一起刮油排毒，节后适合肠胃的八大食物
推荐！！
黄瓜
它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
茄子
含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学表明，茄子还能降低胆固醇，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
山药
其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。
银耳
银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
香菇
香菇具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。
薏米
薏米可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。
洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。
白菜
如果想要最快控油排油的话，最好是吃水煮白菜，只需要加入淡淡的盐粒，就可以了。白天的时候，可以选择吃清水煮水菜，其效果非常好。
吃货们
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还是先吃这些清清肠吧！
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