主题：生活小贴士：吃石榴防晒喝红酒减肥

在泡酒吧、赶饭局前吃一些芦笋，不仅能为身体提供有益的酶，还能让你的胃预先填上一些食物，这样会减缓身体对酒精的吸收。

1.猪肉和豆子预防经前期综合症

这两种食物都富含硫胺素和核黄素，根据美国某大学的研究，这两种B族维生素能预防经前期综合征。这项研究发现，每天摄入1.9毫克硫胺素和2.5毫克核黄素的女性比其他摄入量更少的女性经历经前期综合症的几率要低25~35%，但是通过服用膳食补剂并没有达到同等的效果。猪肉和豆子都是这两种维生素的很好来源。吃一份3盎司的猪肉和一杯烹调过的豆子就能提供所需量。

5.红酒防止体重增长

美国某大学的研究者发现，红酒里含有一种叫白皮杉醇的化合物，它能防止或减缓未成熟的脂肪细胞变成成熟的脂肪细胞。你不会喝酒？这种化合物同样存在于红葡萄和蓝莓的籽和皮里。

6.吃石榴能防晒

石榴富含鞣花酸，根据国外的研究，这种物质有助于保护肌肤免受紫外线(UVA和UVB)导致的细胞损害。最好通过吃全天然的石榴来获得健康益处，天然石榴所含的护肤酸比果汁和补剂中的要更有效。

7.牛肝击退头痛

受到偏头痛的困扰？可能是缺乏肝所需的东西。牛肝是B族核黄素的最佳膳食来源，核黄素对减少偏头痛的频率有着非常好的作用。当然，最佳的计量是每天摄入400毫克，比你从一份牛肝中摄入的量要多得多(一份牛肝仅含3毫克)。所以除了吃富含核黄素的牛肝，还可以再吃些别的东西，比如奶制品和蔬菜，常犯偏头痛的患者还可以考虑服用膳食补剂。

超爱喝红酒的，可惜没钱买

石榴还可以防晒啊

番茄貌似也可以

好的红酒很贵的

成都假酒多,每次去香港出差,要买若干红酒回来,几十元的酒比这几百元的质量差不多,呵呵